こんにちは！
あざらしです！
ブログ毎日更新してますが、最近は土日に下書きを作ってるので、平日に書くのは3日ぶりです。
料理は相変わらず、ヒマがあれば作ってますね(笑)
筋肉を意識して、たんぱく質中心の食生活に変更してから、毎日鶏もも肉を食べてます。
これから鶏もも肉系の記事が増えてきそうです(笑)
【至高のテリヤキチキン】
ちょっと半生だったかな～って気もしましたが、まぁ、大丈夫でしたｗ
よく焼きで調理したほうがいいかもしれません。
レシピはリュウジさんのレシピです。
照り焼きって、そんなに難しくないですよ。
ぜひトライしてみてください！
体脂肪率は、すぐには落ちないもんですけど継続すれば絞れると思うので、今後も今のペースで頑張ります。
身体は微々たる変化ですが、少しづつ変わってきてる気がするので...
応援しといてください。
よくわからない心のドキドキは、無理をしないことで少しづつ良くなってきました。
9月は無理をしない、リハビリの期間になりそうです。
だけど、ちょっとずつまた資格の勉強も再開したいな...
と思ってます。
今までみたいに毎日やるのではなくて、土日だけやるとか、時間決めてやるとか工夫してやりたいと思います。
とってやりますよ俺は！！🔥🔥
あっ、こういうのがよくないのかなｗｗｗ
