こんにちは！
あざらしです！！
あと2日であざらしは10連休となります。
それまでは忙しいのでスター返しもできておらず、すみません。
土日の落ち着いたタイミングからみなさんのブログに訪問させてもらうので、よろしくお願いします。
前の日に腹筋を頑張ったので、今日はオフ。
タンパク質中心の食生活を心がけています。
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最近買ったリュウジさんのレシピ本。
ヘルシーレシピも、しっかりありました！
早速作ってみたのがコチラ！
「コンビーフいり豆腐」になります！
しかも、ただヘルシーなだけではないんですよ！
タンパク質も豊富で豆腐には約6g、コンビーフにはなんと約16gも含まれているので、合わせて20gのタンパク質がとれます！！
20gっていえばプロテイン1杯分に匹敵しますからね！
ほんとにすごいです...
筋肉飯をもっと知りたい！
レパートリーを増やしたいなと思いはじめました。
サラダチキンだけだと味気がないので...
また明日は別なレシピをのせます！
今後とも、お願いマッスル💪
